Esferodinàmia per Embarassades

 

 

Mariona-Jordi-i-Bruna-300

 

L’esferodinàmia és un mètode de treball corporal conscient que es realitza sobre pilotes d’estabilitat.

L’esferodinàmia és ideal durant l’embaràs, el part i el postpart ja que afavoreix moviments fluids i instintius al entregar el pes als balons. Les dones són acollides per les pilotes i això permet treballar el cos de manera conscient i relaxar-se. 

Entre els beneficis d’aquesta tècnica destaquen:

  • Augmenta la consciència corporal i et prepara pels canvis corporals que es produeixen durant l’embaràs, part i postpart, de manera que puguis gaudir de cada etapa.
  • Ajuda a prendre consciència de la respiració, millora la capacitat pulmonar i cardiovascular
  • Higiene postural (millora la postura corporal)
  • Prepara físicament el cos pel part i el postpart
  • Prepara la pelvis i la musculatura del sòl pelvià pel part i el postpart
  • Afavoreix la connexió amb el món intern del nadó, de manera que la mare té una vivència més conscient de l’embaràs, el part i el postpart
  • Ajuda a alliberar tensions i petites molèsties 
  • La pilota com a element de “contenció” ajuda a treballar la confiança i l’entrega

 

Esferodinàmia per Embarassades

Aquesta activitat està adreçat a totes les dones embarassades que desitgin experimentar els beneficis del treball corporal amb la pilota.

Un espai per tu, per retrobar-te amb tu mateixa i connectar amb el teu bebè, treballar el cos de manera integral, realitzant estiraments suaus i progressius, prenent consciència de la teva respiració, de la teva pelvis i el teu sòl pèlvic. 

Explorarem:

  • Diferents postures sobre la pilota
  • La respiració com a eina per gestionar les emocions
  • La pilota com a element de contenció i alliberament
  • Sentint i treballant el teu perineu
  • El retrobament amb tu mateixa, la connexió amb el teu bebè
  • Relaxació

Guiat per: Silvia Molina Llevadora formada en Esferodinàmia per l’embaràs, part i postpart

Preu: 42 euros al mes. 

Durada: 75 minuts.

 

 

 

 

 

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *