Matronatació. Preparació física al part en medi aquàtic

shutterstock_74298706 copia

 

L’aigua resulta un medi ideal per treballar el cos durant la gestació. La Matronatació per Embarassades, és una preparació física al part en medi aquàtic, que facilita el treball integral de tota la musculatura, articulacions i lligaments del cos i molt especialment de la pelvis i el sòl pèlvic.

L’Embaràs i el Part són processos vitals fisiològics, de manera que el nostre cos està preparat per viure’ls i adaptar-se als canvis que comporten.

Actualment portem un estil de vida molt sedentari, és per això que practicar exercici durant l’embaràs resulta tan beneficiós.

Treballar a l’aigua proporciona una sensació molt agradable d’ingravidesa i flotabilitat, ajuda a relaxar el cos i alliberar-te de tensions, millora la circulació per l’efecte massatge que té el contacte de l’aigua amb el cos en moviment i augmenta la capacitat respiratòria. A més l’aigua et proporciona un espai per connectar amb tu mateixa i el teu bebè, facilita l’expressió de les emocions i et proporciona una sensació profunda de benestar.

Les sessions de matronatació per embarassades estan basades en el programa AIPAP que treballa 4 aspectes fonamentals:

  • Millorar la capacitat aeròbica
  • Millorar la força
  • Millorar l’elasticitat de la pelvis
  • Treballar la coordinació respiratòria

Les sessions inclouen exercicis de consciència corporal, relaxació i connexió amb el teu bebè.

El programa complet consta de 10 sessions d’una hora de durada que inclouen 45 minuts de treball físic a l’aigua i 15 minuts per parlar de temes relacionats amb l’embaràs i el part.  Pots començar les sessions en qualsevol moment de l’embaràs.
Lloc: Institut GEM Wellness & Spa a Lloret de Mar

Horari: Dimecres de 9,30-10,30h

Material: Portar banyador o bikini, gorro, tovallola i xancles

Guiat: Silvia Molina. Llevadora formada en Matronatació mètode AIPAP

Vine i gaudiràs d’una experiència intensa i molt especial.

Per més informació podeu contactar via mail espaimares@espaimares.cat  o per telèfon al 673159668

 

Apunta't

 

2 Responses to “Matronatació. Preparació física al part en medi aquàtic

  • Hola, voldria saber si feu matronatació a Girona? Visc a Anglès però em puc desplaçar una mica. Moltes gràcies

    • Hola Tina, em sap greu però a Girona no fem Matronatació.Gràcies.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *