Hablemos de… Masaje perineal Baby Led Weaning Esferodinamia para embarazadas Conoce tu suelo pelvico Duo preparación al parto Programa Fertilidad Natural Espai Mares Desayuna con la matrona Reflexología podal Infantil Yoga para embarazadas

Per mantenir-te informada

Vols estar al dia de les nostres activitats?

Botó subscriu-te

On som

Espai Mares · Girona

C/Saragossa 23 · Girona

Mira el nostre canal

Segueix-nos a YouTube!

Contacta amb nosaltres

escriu-nos, o truca'ns a:

espaimares@espaimares.cat

673 159 668

Sobre el taller d'Esferodinàmia i Massatge durant el Part, no només es tracta de guanyar en coneixements i idees de cares al part, que també, sinó de regalar-nos un moment especial a la nova família que es crea: pare, mare i nadó a la panxa. La Sílvia sap generar un espai de confiança que ajuda a creure en les capacitats pròpies i connectar amb lo emocionant del moment vital que vivim. Crec que és súper útil per als pares (homes), que no viuen tant en primera persona la gestació. És una manera molt bonica de que es sentin encara més implicats i partíceps. Apte per a tots els públics i estils".Maria 
"Les classes de ioga per embarassades m'han ajudat a relaxar-me, a trobar l'espai per connectar amb el meu interior i amb la vida que s'hi està gestant i a preparar-me per la maternitat a tots els nivells.A mès, les classes són com una bombolla, ja que les altres companyes també estan embarassades i es crea un espai especial on compartir dubtes i pors, i viure l'embaràs amb total normalitat, on tothom viu la mateixa circumstància i on es crea una atmosfera de futures mares ideal per a gaudir plenament d'aquesta fase de la maternitat". Roser 

"Recomano a totes les futures mamis aquest curs! Jo gairebé no havia tingut experiències amb el ioga, però m'hi vaig apuntar quan estava de 11 setmanes. He anat veient com creixia la meva panxa envoltada d'altres futures mares, veient diferents moments en elles i en mi. Jo buscava un espai càlid on dedicar temps a la llum que començava a créixer dins meu i no hauria pogut caure en mans millors. La Sílvia, que brilla com a professional i com a persona, ha estat una guia, una acompanyant excel·lent. Un ioga suau ens  ajudava a estirar, tonificar, agafar elasticitat i connectar amb mi mateixa. Ens ha sentat genial tant a mi com a la meva petita. Un espai de creixement on resoldre dubtes i compartir. Un autèntic plaer. Gràcies Sílvia”

Maria
"La sensació de relax i benestar que sents quan acabes de fer la classe d'esferodinàmia, és increïble. La pilota ajuda a treballar i estirar parts del cos que d'altre manera em seria impossible. És una activitat que recomano a totes les futures mamis" Irene
Jo em vaig apuntar a les classes de ioga per embarassades perquè entre la feina i tot plegat necessitava un espai per mi i pel nen. Per connectar amb ell de forma relaxada i fer-me una idea de l'embaràs, i ho vaig aconseguir amb escreix.Les classes no nomès em van ajudar a prendre consciència de l'embaràs i a connectar amb el meu fill, sinò a crèixer a nivell emocional i sobretot personal. A trobar les eines per afrontar el part (i tots els dubtes) tan a nivell físic com emocional i sobretot en aprendre a confiar en mi mateixa i a ser conscient que jo també podia ser valenta. Roser 

“… Jo he fet ioga per embarassades… un 10, a part de moure tot el cos i estirar-lo i cuidar-lo a nivell físic, també vaig treballar la meva part emocional, va ser on vaig sentir per primer cop el meu nen, vaig connectar amb ell d’una manera extraordinaria, i em va ser de molta ajuda a l’hora del part! Prendre consciència del teu cos és primordial! Gràcies Silvia per ajudar-me a sentir-me tant bé!

Cristina

“…a mi el ioga per embarassades m’ha ajudat a tots els nivells. Per una banda, m’ha ajudat a connectar el meu físic amb la meva ment, ajudant-me a sentir-me més segura físicament i amb més control sobre el meu propi cos. Per altra banda m’ha donat seguretat emocional, em sento molt més capaç d’afrontar el part, amb més eines, he perdut la por!

Sempre he sentit molta connexió amb el meu bebè però les sessions de ioga m’han donat moments de molta pau i tranquil·litat per sentir-lo i expressar-li l’amor que sento sense cap estímul, directament ell i jo…”

Adriana

"El curs de Massatge Infantil, apart de la seguretat a l'hora d'ajudar-lo a relaxar-se i millorar els seus mals de panxa..., m'ha servit per aprendre una altra manera de comunicar-me amb en Pol... Ara tenim més coses i moments per compartir. Ha sigut un curs molt enriquidor i que ha anat molt bé per compartir dubtes també. Gràcies!" Anna
16th Nov 2017
bebé de nalgas

Mi bebé está de nalgas… ¿Qué puedo hacer?

  La mayoría de bebés están en posición cefálica (presentando la cabeza) en el momento del nacimiento, esta es la posición que se considera ideal para nacer. Pero no todos...

24th Oct 2017
Grupos de apoyo entre mujeres

Grupos de Apoyo entre Mujeres: Una Necesidad

  Actualmente las familias se caracterizan por ser principalmente mononucleares, es decir, están formadas por la pareja y los hijos… Y aunque cada vez más los hombres se están implicando...

18th Oct 2017
Conciliación, Femenismo, Reparto tareas domésticas, Igualdad género

¿Igualdad?: La Conciliación real no existe…

  La Conciliación real no existe, entre otras cosas porque las mujeres llevamos una mochila brutal a nuestras espaldas con una sobrecarga de trabajo doméstico y responsabilidades que para nada...

13th Sep 2017
Vivencia de la Maternidad, Comadrona, Girona, Espai Mares, Matrona, Embarazo, Parto, Postparto, Crianza

Anna y su vivencia de la Maternidad

  El dia que me enteré que esperaba un hijo, viví una estraña mezcla de emociones. A mis casi 35 años, ya me habia planteado ser madre, pero era algo...

14th Ago 2017
Parto, Nacimiento, Romper aguas, Contracciones, Tapón Mucoso, Comadrona, Girona

¿Cómo saber si estoy de Parto?

¿Cómo saber que estoy de Parto? Esta es la eterna pregunta que todas las mujeres que hemos pasado por un embarazo nos hemos hecho, especialmente cuando se acerca el momento....

07th Ago 2017

¡Estrenamos Canal Youtube!

  ¡Hola a tod@s! En Espai Mares estamos muy ilusionados, estrenamos nuestro Canal Youtube y lo queremos compartir con todas las personas que nos seguís. Hace tiempo que queríamos dar...

02nd Ago 2017
Lactancia Materna, Comadrona, Girona, Matrona, Postparto, Asesora Lactancia,

El inicio de la Lactancia Materna no siempre es fácil

  ¡Y si no que me lo digan a mi cuando fuí madre de mi primer hijo! A pesar de estar convencida de que quería dar pecho, ser sanitaria (por...

02nd Jul 2017

La Soledad del Posparto

  Siempre me ha llamado la atención que las mujeres cuando estamos embarazadas centremos toda nuestra atención en el momento del parto, lógicamente es un momento muy especial en la...