Matronatación. Preparación física al Parto en medio acuático

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El Embarazo y el Parto son procesos vitales fisiológicos, de manera que nuestro cuerpo está preparado para vivirlos y adaptarse a los cambios que conllevan.

Actualmente llevamos un estilo de vida muy sedentario, por ello practicar ejercicio físico durante el embarazo resulta muy beneficioso.

El agua es un medio ideal para trabajar el cuerpo durante la gestación. La Matronatación, es una preparación física al Parto en medio acuático, que facilita trabajo integral de toda la musculatura, articulaciones y ligamentos del cuerpo y muy especialmente de la pelvis.

Trabajar en el agua proporciona una sensación muy agradable de ingravidez y flotabilidad, ayuda a relajar el cuerpo y liberarte de tensiones, mejora la circulación por el efecto masaje que tiene el contacto del agua con el cuerpo en movimiento y aumenta la capacidad respiratoria. Además el agua te proporciona un espacio para conectar contigo misma y con tu bebé.

Las sesiones de matronatación están basadas en el programa AIPAP que trabaja  4 aspectos fundamentales:

  • Mejorar la capacidad aeróbica
  • Mejorar la fuerza 
  • Mejorar la elasticidad de la pelvis 
  • Trabajar la coordinación respiratoria 

Las sesiones incluyen ejercicios de conciencia corporal, relajación y conexión con tu bebé.

El programa completo consta de 10 sesiones de 1 hora de duración que incluyen 45 minutos de trabajo físico en el agua y 15 minutos para hablar sobre temas relacionados con el embarazo y el parto. Puedes comenzar las sesiones en cualquier momento del embarazo.
Lugar: Institut GEM Wellness & Spa a Lloret de Mar

Horario: Miércoles  17-18h

Material: Bañador o biquini, gorro, toalla y chancletas

Guiado: Silvia Molina. Comadrona formada en Matronatación métode AIPAP

Para más información podéis contactar vía mail espaimares@espaimares.cat  o por teléfono al 673159668

 

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