Plantas e Infusiones durante el Embarazo

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A menudo las mujeres me preguntan qué infusiones pueden tomar durante el embarazo… por este motivo he investigado un poco sobre las plantas e infusiones de consumo habitual, sus efectos y si existe alguna contraindicación en tomarlas durante la gestación. 

Me ha sorprendido observar que existe poca información al respecto, he encontrado informaciones contradictorias o incluso contraindicaciones sin ninguna justificación…

Es una pena haber perdido la sabiduría popular de las abuelas y haber desconectado de la Madre Tierra…Ella nos proporciona todo lo que necesitamos para vivir…

Intentando recuperar la cultura de las hierbas, he seleccionado las plantas e infusiones de consumo habitual y las he clasificado según la recomendación de tomarlas o no durante el embarazo.

Plantas e infusiones permitidas durante el embarazo

HOJA DE FRAMBUESO

Se puede tomar durante todo el embarazo. Es una excelente fuente de hierro de manera que ayuda a prevenir la anemia. También previene las infecciones y las rampas. Ayuda a tonificar el útero. 

Durante el parto estimula las contracciones, favoreciendo la dilatación del cuello uterino. Durante el posparto previene el sangrado excesivo.

JENGIBRE 

Tomar Jengibre durante el embarazo ayuda a reducir las nauseas  y los vómitos que se presentan principalmente durante el primer trimestre.

Puedes prepararte una infusión con media cucharada de raíz seca de jengibre por una taza de agua. Esta infusión se puede tomar dos veces al día y como máximo se aconseja no alargar el tratamiento más de dos meses.

También se puede utilizar como especia y añadirlo a las ensaladas o comerlo confitado.

Su uso durante el embarazo y la lactancia está catalogado como bajo riesgo, muy seguro.

ROOIBOS

Es un arbusto de origen africano. Su infusión tiene efectos antioxidantes.

Es beneficioso para los dientes y los huesos ya que contiene pequeñas cantidades de flúor, magnesio y calcio.

También es un diuretico suave.

Se le atribuyen propiedades antibacterianas, remineralizantes y equilibrantes del sistema nervioso

A no contener cafeína es muy adecuado durante el embarazo.

MALVA

Su consumo durante el embarazo está considerado seguro. Entre sus propiedades destaca la capacidad de curar heridas y problemas de la piel, como eccemas, picaduras de insectos…

Ayuda a suavizar las mucosas del aparato respiratorio, motivo por el cual es muy útil durante los resfriados, faringitis, amigdalitis…

Además se puede utilizar para las inflamaciones de la boca y el estreñimiento. 

MENTA

Habitualmente se utiliza para tratar problemas respiratorios (resfriados, tos, mocos…) También es útil en problemas digestivos (acidez, nauseas, vómitos, digestiones pesadas, colon irritable…)

Su consumo durante el embarazo está catalogado como bajo riesgo, muy seguro.

 

TÉ VERDE

Tiene propiedades diuréticas. Es antioxidante.

Alivia los problemas digestivos (vómitos, nauseas, diarrea..)

Activa el metabolismo.

Es útil para tratar las migrañas por su efecto vasoconstrictor.

Durante el embarazo se puede tomar en pequeñas cantidades, se recomienda no superar las dos tazas de té verde al día.

TÉ NEGRO

Su origen es el mismo que el té verde, se diferencian por el proceso de elaboración. 

Se utiliza para tratar las migrañas y la tensión arterial baja.

Está considerado un buen protector cardíaco, previene la arterioesclerosis.

Su contenido en cafeína es superior al té verde.

Al igual que el té verde, durante el embarazo se puede tomar en pequeñas cantidades, se recomienda no superar las dos tazas diarias. 

  

Plantas e infusiones relativamente desaconsejadas durante el embarazo

En este grupo encontramos las plantas que no tienen suficientes estudios realizados para indicar si son seguras durante el embarazo. Os recomendamos que consultéis con el médico o la comadrona sobre su uso.  

  • Tila
  • Valeriana Officinalis
  • Manzanilla
  • Tomillo
  • Romero
  • Melisa
  • Equinacea 
  • Própolis
  • Maria Luisa

  

Plantas e infusiones desaconsejadas durante el embarazo 

  • Menta-Poleo
  • Salvia
  • Hipérico
  • Hinojo (toxicidad estragol)

 

En general la concentración de principios activos en las infusiones es baja, motivo por el cual seria necesario un consumo continuado y elevado para provocar efectos secundarios. 

Ante la duda recordad consultar con el ginecólogo o la comadrona si es aconsejable o no tomar determinadas infusiones. También podéis consultar con un especialista en fitoterapia.

A continuación os dejamos un vídeo en el que os hablamos sobre las infusiones durante el embarazo.

  

Fuentes de información :

www.botanical-online.com

www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/

 

2 Responses to “Plantas e Infusiones durante el Embarazo

  • Muchísimas gracias por la aportación, muchas madres nos consultan sobre las infusiones. Una aclaración porfa, tenía entendido que el hinojo no iba bien, y al buscarlo en e-lactancia he visto que es de riesgo 2 durante la lactancia. Puedes aclararme la duda?

  • El articulo es bastante bueno. La unica inconveniencia es que no deja que pueda ser impreso

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