Catàleg serveis Curs de primers auxilis Pediàtrics Coneix el teu sòl pèlvic Alimentació autoregulada Programa Fertilitat Natural Espai Mares Shakti dance · el ioga de la dansa Ioga a l’embaràs Ioga Integral Preparació a la Maternitat – Paternitat: Postpart i Criança Maternitat

Per mantenir-te informada

Vols estar al dia de les nostres activitats?

Botó subscriu-te

Girona

Bregma · Girona

C/Joan reglà, 13 · Girona

Lloret de mar

Centre Kiné · Lloret de mar

C/ Josep Pla, 14-16 · Lloret de mar

Kiné 72x72

Contacta amb nosaltres

escriu-nos, o truca'ns a:

espaimares@espaimares.cat

673 159 668

"La sensació de relax i benestar que sents quan acabes de fer la classe d'esferodinàmia, és increïble. La pilota ajuda a treballar i estirar parts del cos que d'altre manera em seria impossible. És una activitat que recomano a totes les futures mamis" Irene

“… Jo he fet ioga per embarassades… un 10, a part de moure tot el cos i estirar-lo i cuidar-lo a nivell físic, també vaig treballar la meva part emocional, va ser on vaig sentir per primer cop el meu nen, vaig connectar amb ell d’una manera extraordinaria, i em va ser de molta ajuda a l’hora del part! Prendre consciència del teu cos és primordial! Gràcies Silvia per ajudar-me a sentir-me tant bé!

Cristina
Sobre el taller d'Esferodinàmia i Massatge durant el Part, no només es tracta de guanyar en coneixements i idees de cares al part, que també, sinó de regalar-nos un moment especial a la nova família que es crea: pare, mare i nadó a la panxa. La Sílvia sap generar un espai de confiança que ajuda a creure en les capacitats pròpies i connectar amb lo emocionant del moment vital que vivim. Crec que és súper útil per als pares (homes), que no viuen tant en primera persona la gestació. És una manera molt bonica de que es sentin encara més implicats i partíceps. Apte per a tots els públics i estils".Maria 
"Les classes de ioga per embarassades m'han ajudat a relaxar-me, a trobar l'espai per connectar amb el meu interior i amb la vida que s'hi està gestant i a preparar-me per la maternitat a tots els nivells.A mès, les classes són com una bombolla, ja que les altres companyes també estan embarassades i es crea un espai especial on compartir dubtes i pors, i viure l'embaràs amb total normalitat, on tothom viu la mateixa circumstància i on es crea una atmosfera de futures mares ideal per a gaudir plenament d'aquesta fase de la maternitat". Roser 
Jo em vaig apuntar a les classes de ioga per embarassades perquè entre la feina i tot plegat necessitava un espai per mi i pel nen. Per connectar amb ell de forma relaxada i fer-me una idea de l'embaràs, i ho vaig aconseguir amb escreix.Les classes no nomès em van ajudar a prendre consciència de l'embaràs i a connectar amb el meu fill, sinò a crèixer a nivell emocional i sobretot personal. A trobar les eines per afrontar el part (i tots els dubtes) tan a nivell físic com emocional i sobretot en aprendre a confiar en mi mateixa i a ser conscient que jo també podia ser valenta. Roser 

“…a mi el ioga per embarassades m’ha ajudat a tots els nivells. Per una banda, m’ha ajudat a connectar el meu físic amb la meva ment, ajudant-me a sentir-me més segura físicament i amb més control sobre el meu propi cos. Per altra banda m’ha donat seguretat emocional, em sento molt més capaç d’afrontar el part, amb més eines, he perdut la por!

Sempre he sentit molta connexió amb el meu bebè però les sessions de ioga m’han donat moments de molta pau i tranquil·litat per sentir-lo i expressar-li l’amor que sento sense cap estímul, directament ell i jo…”

Adriana

"Recomano a totes les futures mamis aquest curs! Jo gairebé no havia tingut experiències amb el ioga, però m'hi vaig apuntar quan estava de 11 setmanes. He anat veient com creixia la meva panxa envoltada d'altres futures mares, veient diferents moments en elles i en mi. Jo buscava un espai càlid on dedicar temps a la llum que començava a créixer dins meu i no hauria pogut caure en mans millors. La Sílvia, que brilla com a professional i com a persona, ha estat una guia, una acompanyant excel·lent. Un ioga suau ens  ajudava a estirar, tonificar, agafar elasticitat i connectar amb mi mateixa. Ens ha sentat genial tant a mi com a la meva petita. Un espai de creixement on resoldre dubtes i compartir. Un autèntic plaer. Gràcies Sílvia”

Maria
"El curs de Massatge Infantil, apart de la seguretat a l'hora d'ajudar-lo a relaxar-se i millorar els seus mals de panxa..., m'ha servit per aprendre una altra manera de comunicar-me amb en Pol... Ara tenim més coses i moments per compartir. Ha sigut un curs molt enriquidor i que ha anat molt bé per compartir dubtes també. Gràcies!" Anna
24th jul. 2013

Temps per Gaudir…

  M’agrada l’estiu…, els dies són més llargs, fa bon temps, tothom passeja pel carrer… normalment tenim vacances i això ens permet gaudir de la companyia de la nostra família,...

15th jul. 2013

Mulabhanda… Treballant el perineu a través del Ioga

  Alguna vegada m’han consultat si el ioga ajuda a la recuperació postpart… la meva resposta és clara… i tant que si!! Avui m’agradaria parlar-vos sobre un exercici molt important...

03rd jul. 2013

Preparant el niu…

  L’arribada d’un nou membre a la família suposa un canvi important en l’organització familiar… Passem de ser una parella a ser una família, a les nostres vides arribarà un...

27th juny 2013

El Gingebre durant l’Embaràs…

  El Gingebre (Zingiber Officinale) és una planta perenne. Els seus rizomes aromàtics són coneguts per les seves propietats medicinals i habitualment es fa servir com a espècia a la...

17th juny 2013

Quan introduir el Gluten…

Quan introduir el gluten a la dieta dels nostres fills? Aquesta és una pregunta recurrent en el grup de criança, de manera que he pensat fer un post per oferir-vos...

14th juny 2013

Criança. Tot allò que vols saber…

Hola a tothom! Volem proposar-vos un taller juntament amb Pequekanguro -Criança. Tot allò que vols saber- on treballarem aspectes relacionats amb la criança. Un taller dinàmic on us ajudarem amb...

12th juny 2013

Acceptant el camí que ens proposa la vida…

Tinc la sort de tenir pocs amics, però autèntics…. Dintre del meu cercle d’amistats hi ha una persona molt especial, jo sempre li dic que som amigues de l’ànima, perquè...

30th maig 2013

El recolzament dels grups de criança

  Actualment, les famílies es caracteritzen per ser principalment mononuclears, es a dir, estan formades per la parella i el fills… I tot i que cada cop més els homes...