Ioga per Mares i Nadons

 

 

El postpart és un període molt especial a la vida de les dones, la vida et canvia, és un moment vital en el que és important tenir confiança en tu mateixa.

Escolta el teu cos, després del part els canvis es produeixen de manera vertiginosa. L’experiència de ser mare et porta a comprendre que el teu benestar és el benestar del teu fill.

Practicar ioga amb el teu bebè us proporcionarà un espai de qualitat i connexió entre vosaltres. Un espai de criança únic, per sentir, per compartir, per comunicar-vos… on són el nadons els que marquen el ritme…

A través de les postures (Asanes) i acompanyada pel teu nadó, aniràs recuperant la forma física, acceptant les noves formes, respectant els ritmes…

La respiració i la meditació t’obriran un camí de pau, calma i confiança… tant necessaris durant la criança.

A les sessions compartirem amb la resta del grup les inquietuds, dubtes, històries, emocions, sentiments … que puguin sorgir durant la criança.

Aquestes sessions estan adreçades a mares i nadons de 0 a 1 any, són setmanals i amb una durada de 90 minuts.

Sessions guiades per Silvia Molina, Llevadora i instructora de Ioga Integral especialitzada en Ioga per l’Embaràs i la Criança i Massatge Infantil.

Inversió: 42 euros al mes.

Recomanacions:

  • Vestir roba còmode que permeti llibertat de moviments (mare i nadó)
  • Portar una manta o tovallola pel abrigar el nadó i alguna joguina que li agradi.
  • Qualsevol cosa que consideris necessària per tu i el bebè.

Com és una sessió de ioga per mares i nadons?

  • Comencem les sessions amb una connexió amb nosaltres mateixes i el bebè
  • Durant tota la sessió interactuen amb els bebès, alguns exercicis els treballem soles, altres conjuntament amb els bebès i habitualment finalitzem la classe amb uns estiraments pels bebès i una dansa de comiat
  • Durant la sessió cuidem l’esquena, el sòl pèlvic, treballem la respiració…

 

Animeu-vos i consulteu sense compromís.
   
   
Apunta't
   

   
   

2 Responses to “Ioga per Mares i Nadons

  • Hola! Voldria saber a quantes setmanes postpart puc iniciar les classes i també si feu hipopressius i recuperació del sol pelvic en aquestés classes. Podríeu passarme els horaris? Moltrs gràcies! Marta

  • Hola!
    Estic interessada en les classes. Quins dies serien? Gràcies!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *